العناية بالشعر تشتكي العديد من السيدات من الشعر التالف الذي يؤثر سلبًا على نفسيتهن، ويحاولن دائمًا العناية بالشعر للحصول على مظهر مشرق وجذاب، خاصةً وأن الشعر يعتبر عنوان جمال المرأة، وفيما يلي أفضل الطرق للعناية بالشعر التالف والحفاظ عليه بمظهر صحي. طرق العناية بالشعر التالفللحصول على شعر أنيق ولامع، إليك أهم النصائح: شرب الماءمن المعروف أن الماء هو سر الحياة، وشرب الكثير من الماء، سواء في الصيف أو الشتاء، يمنح شعرك المرونة والرطوبة اللازمة لشعر صحي، وهي أيضًا واحدة من أهم نصائح العناية بالبشرة. العناية بالطعامهناك العديد من الأطعمة التي يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي، مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والسلمون لأنها تحتوي على بروتينات مهمة لتكوين الشعر، وكذلك الشمندر لاحتوائه على الحديد وغيرها الكثير، وتنوع الأطعمة من الأمور الهامة جدًا لإصلاح الشعر التالف والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. قطع النهاياتيعتبر قطع نهايات الشعر من الأمور المهمة لمنع التقصف والتلف من التمدد لأعلى، ومن المعروف أن قص الأطراف وإزالة الجزء التالف من الشعر يمنح الشعر مظهرًا أكثر صحة. استخدمي الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك يختلف نوع الشامبو والبلسم المناسب وغيرها من منتجات التجميل حسب نوع الشعر، سواء أكان دهنيًا أم جافًا، مموجًا أم لا، واستخدمي دائمًا شامبو خالٍ من المواد الكيميائية لترطيب الشعر التالف. استخدام المكملات الغذائيةتحتوي المكملات الغذائية على جميع المعادن وفيتامينات تساهم في العناية بالشعر المجهد وفروة الرأس التالفة، كما أنها تعوض نقص الفيتامينات الذي يؤدي إلى تساقط الشعر. احمي شعرك أثناء السباحةالماء المالح في البحر والكلور في حمامات السباحة لهما تأثير سلبي على الشعر، حيث أنها تسبب تلف الشعر وفقدان زيوته الطبيعية ومرونته وتؤدي إلى التقصف. وقد تلاحظ بعض النساء ذوات الشعر الأشقر أن لون شعرهن يتحول إلى اللون الأخضر قليلاً، لذلك، ارتدي قبعة السباحة وتأكدي من غسل شعرك جيدًا بعد السباحة، واستخدمي مكيف الشعر المناسب للتخلص من بقايا الكلور على شعرك. استخدمي الزيوت الطبيعية للشعرعند وضع قناع على شعرك واستخدامه لتدليك فروة رأسك، ستساعد هذه الزيوت على ترطيبه وتقليل الجفاف، كما تساعد على حماية الشعر وتغطيته من الملوثات والمياه، بالإضافة إلى عملها كمضادات للأكسدة، وتستخدم هذه الزيوت للعناية بالشعر التالف:
عادات يجب تجنبها عند العناية بالشعر التالففيما يلي أهم النصائح للتخلص من العادات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على جودة شعرك، وهي: تخلصي من التوتر والضغط النفسيمن المعروف أن الإجهاد يؤثر سلبًا على صحة ووظيفة جسمك، بما في ذلك شعرك، ولذلك يجب أن تتجنبي الإجهاد مع الحرص على ممارسة الرياضة لتخفيف التوتر. تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلةتساعد أشعة الشمس في إتلاف الشعر وتكسير البروتينات التي تربط الشعر ببعضه البعض، مما يجعل الشعر ضعيفًا وباهتًا وجافًا، لذلك نوصي بارتداء قبعة إذا كنتِ ستتعرضين لأشعة الشمس لفترة طويلة. تجنب الضغط على شعركتهتم بعض النساء بشعرهن بشكل كبيرة معتقدين أن ذلك سيساعد في العناية بالشعر التالف، لكن الجدير بالذكر أن تصفيف الشعر وغسله بالماء، وخاصة الماء الساخن، كل يوم سيكون له تأثير سلبي على شعرك حيث سوف تفقد زيوتها الطبيعية. كذلك، تجنبي تعريض شعرك للحرارة المستمرة واستخدام صبغات الشعر حيث سيكون لها تأثير سيء على شعرك، كما ينصح بتجنب ادوات التجميل التي تحتوي على الكبريت والبارابين، سيكون لهما تأثيرات قوية على الشعر وفروة الرأس ويمكنهما التسبب في فقدان الشعر لزيوته الطبيعية ورطوبته، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج فروة الرأس ويتسبب في تلاشي لون الشعر الأصلي وفقده لمعانه الأمراض التي تلحق الضرر بالشعريمكن أن يكون سبب تلف الشعر مرض عضوي، وهنا بعض الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر، والجدير بالذكر أن الطبيب هو المسؤول عن التشخيص والعلاج المناسب في مثل هذه الحالات: مرض الغدة الدرقيةيسبب قصور الغدة الدرقي تلف الشعر، ويتمثل ذلك في انخفاض إفراز هرموناتها، وهو ما يؤثر سلبًا على الجسم ويؤدي إلى تساقط الشعر. اختلال في مستويات الهرمونات في الجسميمكن أن يكون لهذا الخلل عدة أسباب أشهرها متلازمة تكيس المبايض، وهو أحد الأسباب الرئيسية في تلف الشعر وتساقطه. نقص الفيتامينات والمعادن:تظهر مشكلة نقص المعادن والفيتامينات بعد إجراء الفحوصات الطبية والتحاليل المعملية، ومن أهمها: وفيتامين A، فيتامين B 1، وفيتامين D، وفيتامين H. الحديد والزنك وحمض الفوليك. البيوتين والكولاجين. وأخيرًا، تجدر الإشارة إلى أن دورة حياة الشعر طويلة نسبيًا، حيث تستغرق وقتًا طويلاً للتجدد والنمو مرة أخرى والتحسن. نصائح للعناية بالشعرهنام العديد من النصائح للحفاظ على صحة ولمعان شعرك، وهي:
كيفية العناية بالشعر الجاف والمتساقطهناك مجموعة من الخطوات الهامة التي يجب القيام بها للعناية بالشعر الجاف والمتساقط، وهي:
في نهاية المقال، يجب الإشارة إلى أن الشعر المجعد يستغرق وقتًا أطول بكثير من الشعر الأملس، وبالتالي يحتاج إلى مزيد من الاهتمام والعناية الشخصية لإبقائه في حالة جيدة، ومن الضروري استخدام منتجات الغناية المناسبة، والتعرف على كيفية استخدامها مع تخصيص وقت للعناية بشعرك للحفاظ على سلامته من التلف.
0 Comments
Leave a Reply. |